Weekly Yin Yoga

En savoir plus sur le Yoga avec A Wish Link.

1- Quand & Où ?

Les cours sont dispensés dans l'intimité d'un appartement Parisien du 16ème, devant la cheminée quand il fait très froid dehors.

Les cours ont lieu tous les lundis de 18h30 à 20h00.

Les cours peuvent également être organisés sur demande via zoom, à votre domicile ou pour des retraites.

Tous les cours sont sur mesure en fonction de vous.

2- Niveau

Vous n'avez pas besoin d'avoir pratiqué le yoga avant. Du débutant à l'expert, vous découvrirez quelque chose de nouveau.  Je vous demanderai si vous avez des blessures et je m'adapterai en utilisant des accessoires et parfois je vous proposerai des postures alternatives.

3- De quoi avez-vous besoin

Vous pouvez apporter de la tapis même si j'en ai. L'important est que vous ayez des vêtements confortables et une grande écharpe confortable pour Sivasana (la dernière asana) car nous avons tendance à avoir froid en tenant des poses pendant 4 à 8 minutes.

4- Quels sont les bienfaits du Yin Yoga

Comme tout Yoga, les bienfaits sont multiples, notamment celui d'apprendre à se connecter avec soi-même. Voici quelques-uns de ceux-ci :

• Cultiver la gratitude pour le corps.
• Souplesse du corps et de l'esprit
• Se permettre de ralentir
• Auto-compassion
• Découvrir nos émotions et les transcender
• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer la mobilité des articulations
• Allonge et étire les muscles tendus
• Aide à promouvoir la pleine conscience
• Et beaucoup plus...

5- Pourquoi prendre du temps pour le Yin Yoga dans votre semaine chargée ?

Notre vie est guidée par une énergie Yang et apporter un peu de Yin (féminin, Terre, Lune, douceur, intuition, etc.) dans notre quotidien est un incontournable. C'est pourquoi j'aime ce cours du lundi car il nous permet de commencer la semaine en douceur, bien que certaines personnes puissent apprécier le cours en milieu de semaine et d'autres ceux du vendredi ou du week-end. Tout le monde est différent, votre corps sera différent aujourd'hui et demain.